PASO 3. Observa, compara y evalúa

 

1.- ¿Cuántas veces diarias accedes a tu dispositivo móvil? exista una gran diferencia entre mi estimación y la realidad (90 - 51). Es cierto que llevo ya un tiempo esforzandome por reducir el número de consultas que hago al teléfono móvil y por lo visto estoy consiguiéndolo. Pese a lo anterior, 50 veces son demasiadas.

2.- ¿Cuánto tiempo dedicas en conjunto a Twitter, Facebook e Instagram? utilizo Facebook más tiempo de lo que me esperaba (1 hora estimada frente a 1 hora cuarenta monitorizadas).

3.- ¿Cuánto tiempo dedicas a las redes sociales de mensajería instantánea? 30 minutos estimados frente a 36 minutos monitorizados. Llevo tiempo procurando reducir el uso de WhatsApp, única red social de mensajeria instantanea que utilizo. Una de las claves de una gestión eficiente del tiempo de uso, consiste en no formar parte de grupos (solo los imprescindibes). Se pierde mucho tiempo con trivialidades,cadenas de felicitaciones y similares

4.- ¿Cuántas notificaciones recibes al día? 15 estimadas frente a 72 monitorizadas. Gran diferencia. Esta divergencia me anima a reprogramar el sistema de notificaciones.

5.- ¿Cuánto tiempo dedicas a ver la televisión y/o plataformas de streaming? Mi consumo de televisión y/o streaming es residual desde hace ya tiempo

6.- ¿Cuánto tiempo dedicas a estar pendiente de la actualidad (ver el periódico, leer blogs…)? sigo la actualidad a través de las redes sociales Facebook,Twitter y You Tube. Procuro seguir a medios reconocidos y evito informarme mediante medios secundarios. 

7.- ¿Cuánto tiempo dedicas a las pantallas, sin contar el tiempo de trabajo? ¿Y en total? Es un hecho que paso delante de una pantalla alrededor de 13 horas diarias y de lunes a viernes (en fin de semana lo dedico más a la familia y a descansar). La pandemia tiene mucha culpa de esto "abuso", ya que trabajo de manera virtual. Antes de la pandemia, el consumo de pantallas estimo que era considerablemente inferior.

8.- ¿Interrumpes tu trabajo para contestar notificaciones, consultar redes sociales u otras páginas no relacionadas con lo que estás haciendo? Si. Esta es una de mis asignaturas pendientes.