PASO 4. Medidas y conclusión

Medidas de ajuste del uso de pantallas

- Reducir el número de consultas al móvil mediante el establecimiento de tres ventanas de consulta (mañana, mediodia y noche). Es importante que el móvil no se encuentre cerca del lugar de trabajo, para evitar la consulta automática.

- Reducir el tiempo consumido en redes sociales: establecer una única ventana diaria de conexión, solo por las noches, sobre todo en Facebook, que es la que más utilizo. Eliminar el uso nocturno de You Tube (me duermo con el...)

- Reducir al máximo las notificaciones (sonidos,globos,...)

Conclusiones

La actividad ha sido muy útil como herramienta de reflexión sobre el uso y/o abuso de pantallas. He constatado que paso demasiado tiempo delante de alguna pantalla. La pandemia me ha obligado a trabajar a través de ellas y también he reducido las relaciones sociales presenciales considerablemente. Todo esto es una lástima y espero que esta situación acabe lo antes posible, para así volver a tener una vida en la que pueda utilizar los cinco sentidos. La tecnología es un medio y nunca debe ser un fin.