PASO 4. Medidas y conclusión
Medidas de ajuste del uso de pantallas - Reducir el número de consultas al móvil mediante el establecimiento de tres ventanas de consulta (mañana, mediodia y noche). Es importante que el móvil no se encuentre cerca del lugar de trabajo, para evitar la consulta automática . - Reducir el tiempo consumido en redes sociales: establecer una única ventana diaria de conexión , solo por las noches, sobre todo en Facebook, que es la que más utilizo. Eliminar el uso nocturno de You Tube (me duermo con el...) - Reducir al máximo las notificaciones (sonidos,globos,...) Conclusiones La actividad ha sido muy útil como herramienta de reflexión sobre el uso y/o abuso de pantallas. He constatado que paso demasiado tiempo delante de alguna pantalla. La pandemia me ha obligado a trabajar a través de ellas y también he reducido las relaciones sociales presenciales considerablemente. Todo esto es una lástima y espero que esta situación acabe lo antes posible, para así volver a tener una vida en la que p
